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| 周恩來在重慶 |
“永遠不與群眾隔離，向群眾學習，幫助他們；過集體生活，注意調研，遵守紀律……”
1943年3月18日，是周恩來的農歷45歲生日。在重慶紅巖村，中共中央南方局的同志們為他準備了茶點祝壽。但周恩來沒有出席，而是簡單地吃了一碗面條，就回到辦公室，親筆撰寫了這篇200余字的《我的修養要則》。
“這篇《我的修養要則》，仿佛是一面鏡子。”10月20日，重慶市委黨史研究室南方局研究室副主任黎余在接受重慶日報記者采訪時說，透過《我的修養要則》，我們看到了周恩來作為無產階級革命家崇高的人格；透過它，我們也看到了一位真正共產黨人所應達到的精神境界。
帶頭開展自我剖析與反省
1943年3月18日，這一天是農歷2月13日，初春的重慶乍暖還寒，細雨霏霏。被蔣介石“留”在重慶，幾次欲回延安而不得的中共中央南方局書記周恩來，那幾天都在紅巖村八路軍重慶辦事處參加南方局機關的整風學習。
“祖籍浙江紹興，與魯迅先生是本家。但出生于江蘇淮安，屬于封建沒落的官僚世家……”當日下午在南方局學習委員會秘書龍潛主持的發言討論中，周恩來按照這次整風運動的要求，十分坦誠地進行自我解剖。
從黃埔軍校工作、東征北伐、上海工人武裝起義、南昌起義、反圍剿、萬里長征、西安事變，直到抗戰全面爆發，第二次國共合作的實現，周恩來都作出了很大貢獻，但是他對這些業績和功勞，在發言中只進行了十分簡要平實的介紹，而把大量的篇幅放在了尋找缺點、進行深刻的自我剖析和反省上。
“人孰無‘瑕’？知道并承認，并且敢于在下屬面前承認，請大家監督，這就是周恩來的風范！”黎余說，周恩來作為書記帶了頭，大家紛紛開始結合自身實際，就整頓黨風展開了熱烈的發言和討論。
“紅巖的生活也很艱苦，我不能搞特殊啊”
“抗戰建國大業尚未成功，作為一個共產黨領導人，惟有努力工作才對得起正在前線拼殺的將士。現在我黨正處于困難時期，紅巖的生活也很艱苦，在這種情況下，我不能搞特殊啊！”周恩來的一番話，讓為他準備生日驚喜的南方局同志們面面相覷，不知如何是好，一時愣在那里，進也不是退也不是。
當日，是周恩來農歷45歲生日，可他和鄧穎超都沒有絲毫聲張，準備和往常一樣，度過這普通的一天。為了讓周恩來的45歲生日有一點“氣氛”，南方局的同志們決定“熱鬧一下”，同時也可以鼓舞機關的士氣。
當周恩來發言時，廚房的同志就已經按照組織部部長孔原、文化組組長徐冰和辦事處處長錢之光的安排，在一樓救亡室準備好瓜子、水果和糕點，想給忙碌的周恩來一個驚喜。
周恩來在會議完畢后回到二樓辦公室，同志們委托鄧穎超大姐上樓請“壽星”。可是一等再等，就是不見周恩來下樓。
為了不讓請他的同志為難，周恩來緩和了一下語氣：“你們的心意我領了，請把這些茶點留給加夜班的同志吧！”周恩來堅決而婉轉地謝絕了同志們為他準備的生日茶話會，只讓廚房為他做了一碗普通掛面作為紀念。
“只要有恩來同志在，我們就毫無畏懼”
“其實，南方局同志們準備的瓜子、水果和糕點在當時是來之不易的。”黎余介紹，抗戰時期的重慶，人口劇增，物資匱乏，物價持續上漲。南方局機關的工作人員實行供給制，生活十分艱苦。
1938年初，抗日民族統一戰線已經建立，經中共中央同意，周恩來擔任了國民黨政府軍事委員會政治部副部長，授中將軍銜，每月有幾百元薪金。但他仍然按照延安供給制的標準，只留5元津貼，其余的收入全部交給黨，保持樸素的生活。
繁忙的工作之外，周恩來還按照中央開展生產運動的精神，組織南方局和八路軍重慶辦事處的同志們種菜、養豬，自己動手，改善生活。一直在周恩來身邊工作的紅巖老同志童小鵬曾深情地說，“大家有一個共同的感覺，只要有恩來同志在，我們就毫無畏懼。”
3月18日晚，吃過面條，周恩來擰亮臺燈，再次開始繁忙的工作，一干又是幾個小時。并針對當時的整風運動，寫下了《我的修養要則》，以他自己的方式，度過了45歲生日。
“周恩來把黨性修養看成是每個黨員終生的必修課。”黎余說，“活到老，學到老，改造到老”是周恩來的座右銘，也是他一生自覺進行黨性修養的真實寫照。
