云陽網訊（記者 李新春）“吸氣，感受腹部的擴張；呼氣，慢慢將身體向下延展……”
3月4日，運動公園網球場傳來瑜伽教練清晰而溫和的教學指令，一場由白鷺社區開展的“'瑜'你相伴，健康'伽'倍”主題瑜伽活動正在這里熱鬧上演，為即將到來的國際婦女節增添了一抹溫馨與活力。
在舒緩悠揚的瑜伽音樂環繞下，三十余名身著輕便運動服的女性居民整齊排列，全神貫注地跟隨教練的節奏，認真進行冥想與基礎體式的練習。她們的神情專注而放松，沉浸在瑜伽帶來的身心放松體驗里。
“平常工作生活忙，根本抽不出時間鍛煉。這次社區組織的瑜伽活動太棒了，練完整個人身心都輕松不少，肩頸也舒服多了。真心建議大家多來參加！”居民易女士滿頭是汗，臉上卻洋溢著滿足，感慨道。
據瑜伽教練劉璐介紹，在一小時的課程里，從冥想入手，引導大家放空思緒、舒緩身心，開展沉浸式練習，可以幫助大家深度感知自我，與內心建立更緊密的連接。
針對本次活動，白鷺社區關注當代女性生活節奏快、健康養生需求高的特點，精準把握女性居民的需求，實現了從傳統單向節日慰問向精準對接需求的常態化服務體系的轉變，提升社區女性居民的獲得感與幸福感。
通過整合資源，將婦女節關懷落到女性居民身上。白鷺社區黨支部副書記表示：“我們希望借由瑜伽活動，不僅讓居民放松身心，還能增進鄰里間的交流互動。更重要的是，以此為契機，引導女性養成受益終身的健康生活方式。”
本次活動將持續至3月6日，預計吸引近百名女性參與。未來，白鷺社區將持續以居民需求為出發點和落腳點，常態化策劃組織各類活動，不斷豐富社區居民精神文化生活，提升居民的歸屬感與幸福感。
云陽新聞20260420
2026-04-17 20:08:01
2026-02-11 08:48:55
云陽報第20200806期
